پکیج مشاوره ویژه دانشجویان در افرا دانشجوی عزیز؛ ما در “افرا” به خوبی درک می‌کنیم که شما در مسیر مهاجرت یا ادامه تحصیل، نیازمند حمایت حرفه‌ای از سوی یک روانشناس فارسی‌زبان هستید. با توجه به شرایط زندگی و تحصیل در خارج از کشور، پرداخت هزینه‌های تراپی برای دانشجویان اغلب چالش‌برانگیز است. به همین دلیل، در […]
زندگی مشترک بدون ازدواج: مزایا، معایب و تأثیرات اجتماعی زندگی مشترک بدون ازدواج به عنوان یک سبک زندگی جایگزین در بسیاری از جوامع مدرن رواج پیدا کرده است. این نوع زندگی که افراد را از تعهدات قانونی ازدواج رسمی معاف می‌کند، تأثیرات مختلفی بر روابط عاطفی، اجتماعی و حتی اقتصادی دارد. در این مقاله، به
زندگی مشترک بدون ازدواج؛ مزایا، معایب و تأثیرات اجتماعی ادامه مطلب »
مقدمه تصمیم به طلاق یکی از پیچیده‌ترین و دشوارترین تصمیماتی است که یک فرد ممکن است در زندگی زناشویی با آن مواجه شود. گاهی اوقات ماندن در یک رابطه مشکل‌دار به جای حل مشکل، به سلامت جسمانی و روانی هر دو طرف آسیب می‌زند. این مقاله به بررسی دلایل اصلی طلاق، از جمله عدم ارضای
چرا طلاق گاهی بهتر از ماندن است؟ بررسی دلایل و تصمیمات سخت در روابط زناشویی ادامه مطلب »
مقدمه: ازدواج یکی از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین تصمیماتی است که افراد در طول زندگی خود می‌گیرند. این تصمیم تنها به برآورده کردن نیازهای فردی محدود نمی‌شود، بلکه تأثیرات اجتماعی و روانی گسترده‌ای نیز دارد. در این مقاله، قصد داریم دلایل افراد برای ازدواج، از نیازهای عاطفی و جنسی گرفته تا مزایای اجتماعی ازدواج را بررسی
چرا قصد ازدواج دارید؟ بررسی دلایل شخصی و اجتماعی ادامه مطلب »
مقدمه: مهارت “نه گفتن” یکی از کلیدی‌ترین مهارت‌هایی است که به شما کمک می‌کند مرزهای شخصی خود را حفظ کرده و به درخواست‌های غیرمنطقی پاسخ منفی دهید. در این مقاله به بررسی تکنیک‌های موثر برای تقویت این مهارت پرداخته‌ایم. فهرست مطالب مهارت نه گفتن چیست؟ چرا نه گفتن مهم است؟ تکنیک‌های مؤثر برای نه گفتن
مهارت نه گفتن: تکنیک‌های مؤثر برای پاسخ به درخواست‌های غیرمنطقی و حفظ مرزهای شخصی ادامه مطلب »
مقدمه: (self-esteem) به معنای ارزیابی و قضاوت فرد درباره ارزش و قابلیت‌های خود است. از دیدگاه روان‌شناختی، عزت نفس شامل عناصری مانند احساسات فرد درباره خود، ارزیابی توانمندی‌ها، و اعتماد به نفس عمومی است. روانشناسان عزت نفس را به‌عنوان یک عامل کلیدی در سلامت روان و رشد فردی تلقی می‌کنند. افرادی که عزت نفس بالایی
عزت نفس چیست؟ ۱۰ روش تضمینی برای افزایش عزت نفس به‌صورت پایدار ادامه مطلب »
علائم اثر سالگرد تروما: بازگشت خاطرات تلخ و روش‌های مقابله اثر سالگرد تروما که به عنوان واکنش سالگرد (Anniversary Reaction) شناخته می‌شود، پدیده‌ای است که افراد در نزدیکی سالگرد یک رویداد تروماتیک تجربه می‌کنند. این علائم شامل بازگشت خاطرات تلخ، اضطراب، و افسردگی می‌شود. افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) معمولاً
علائم اثر سالگرد تروما: بازگشت خاطرات تلخ و روش‌های مقابله ادامه مطلب »
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) چیست؟ علائم، علل و روش‌های درمان اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک اختلال روانی پیچیده است که با افکار وسواسی و رفتارهای اجباری همراه است و می‌تواند زندگی روزمره فرد را مختل کند. در این مقاله به بررسی کامل علائم، علل بروز و روش‌های درمان این اختلال پرداخته‌ایم. فهرست مطالب علائم اختلال
تهران، خیابان ولیعصر(عج)، قبل از چهارراه جمهوری خیابان شهید حسین سخنور، ساختمان آرین پلاک 31، طبقه 4، واحد 13
